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요리조리

더위에 지친 여름철 보양식, 무엇이 있을까?

더위에 지친 몸을 회복하고기력을 보충하는 보양식을 알아보아요.삼계탕 (Ginseng Chicken Soup):따뜻한 성질에 소화가 잘되고 양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유한 스태미나 식품입니다.영양가가 풍부한 닭고기에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣어 끓인 국물 요리로, 여름철 기력을 보충하는 데 탁월합니다.추어탕 (Mudfish Soup): 미꾸라지를 사용하여 만든 탕으로, 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 여름철 원기 회복에 좋습니다.기력을 도와주며 갈증을 없앱니다. 또한 풍부한 칼슘의 공급원입니다.장어구이 (Grilled Eel):장어는 비타민 A와 E, 단백질이 풍부해 여름철 원기 회복에 좋습니다. 구이로 먹는 것이 일반적입니다.장어는 지방질을 비롯해 단백질, 비타민 등 갖가지 영양소가 풍부합니다.콩..
생활정보 2024. 7. 11. 14:06
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